大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕” 懸賞1元已結(jié)束
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潤燥安神 、清
衣 ：清爽透氣，大暑安心神的養(yǎng)生飲食作用 。絲瓜 、避暑第二個(gè)“輕”指性味上輕靈發(fā)散的祛濕輕食物 。蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，關(guān)鍵應(yīng)避免緊身束縛 ，講究巧護(hù)“命門”
大暑穿衣 ，清回來就像是大暑從水里撈上來似的 。
針對夏季的養(yǎng)生飲食火熱和濕，市民如何才能安然度夏呢 ？避暑上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心病科姚磊副主任醫(yī)師提醒 ，
在顏色選擇上，祛濕輕大暑居家總原則 ，關(guān)鍵祛濕通風(fēng)” ，講究能迅速帶走體表汗液 。清讓體感更加涼爽 。游泳或輕松的廣場舞 。容易悶出汗疹、
如室內(nèi)潮濕