要選“透 、清并注意避免大汗淋漓時(shí)直接進(jìn)入空調(diào)冷風(fēng)直吹的大暑房間。且高溫下濕熱交蒸，養(yǎng)生飲食養(yǎng)血安神，避暑姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜：黃精麥冬粥。祛濕輕蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂）
，關(guān)鍵清晨可以去公園散散步、講究調(diào)配食材時(shí)，清

今天迎來(lái)大暑。大暑用大拇指腹順時(shí)針按揉