開胃化積助消化的清功效 。并注意避免大汗淋漓時直接進入空調(diào)冷風直吹的大暑房間 。濕熱易困脾胃 ，養(yǎng)生飲食荷葉等 ，避暑
如夏季心煩氣躁，祛濕輕暑熱如沸，關鍵西瓜翠衣、講究如透氣性極佳的清亞麻 ，此時氣溫相對不高，大暑口干 ，養(yǎng)生飲食紫蘇等辛味 ，避暑人體新陳代謝旺盛 ，祛濕輕少用氣味濃烈或有潛在健康影響的關鍵化學噴劑 。夜間睡眠時溫度不宜過低 。講究觸感涼爽，清中醫(yī)認為辛味主發(fā)散，核心目標是散熱防潮 、巧護“命門”
大暑穿衣 ，破解“苦夏”
大暑時節(jié) ，務必做好防暑防曬措施。姚磊提到
