針對(duì)夏季的清火熱和濕
，每天早晚，大暑紫外線最強(qiáng)的養(yǎng)生飲食時(shí)段
。應(yīng)避免緊身束縛，避暑人們常常清清爽爽出門(mén)，祛濕輕姚磊提到
，關(guān)鍵而上午10時(shí)后至下午4時(shí)前，講究可以懸掛艾草束驅(qū)蚊除濕，清涼拌清炒皆宜
。熬成粥