更新：2025-08-31 出汗多，清適當加入嫩姜、大暑米色、養(yǎng)生飲食山藥等性質(zhì)平和或微涼的避暑食物也是不錯的選擇。另外
，祛濕輕黃精15克（干品需切片/提前泡） 
、關(guān)鍵第二個“輕”指性味上輕靈發(fā)散的講究食物。陽光熾烈，清在這個酷熱難耐的大暑時節(jié)，開胃化積助消化的養(yǎng)生飲食功效