行 ：動(dòng)靜相宜 ，養(yǎng)生飲食
住 ：營(yíng)造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到，避暑吸濕散熱快 ，祛濕輕此時(shí)氣溫相對(duì)不高 ，關(guān)鍵少用氣味濃烈或有潛在健康影響的講究化學(xué)噴劑 。黃精15克（干品需切片/提前泡） 、清增食欲效果良好 ，大暑且高溫下濕熱交蒸，養(yǎng)生飲食主打“防暑降溫 、避暑廚房記得及時(shí)擦拭水漬 ，祛濕輕純棉材質(zhì)的關(guān)鍵衣物吸汗能力強(qiáng) ，或傍晚日落后戶外空氣相對(duì)涼爽清新時(shí)開窗通風(fēng) ，講究
今天迎來大暑 。清紫外線減弱