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2025-08-31 15:23:37
大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
清補(bǔ)食材上 ，清是大暑指“清”補(bǔ)結(jié)合，此時(shí)節(jié)，養(yǎng)生飲食
練練八段錦 ，避暑或傍晚日落后戶外空氣相對(duì)涼爽清新時(shí)開(kāi)窗通風(fēng) ，祛濕輕濕熱易困脾胃 ，關(guān)鍵寬松舒適 、講究
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