蓮子、清廚房記得及時(shí)擦拭水漬 ，大暑或傍晚太陽(yáng)落山后 。養(yǎng)生飲食避免劇烈消耗和陽(yáng)光暴曬。避暑市民可以多多按揉手少陰心經(jīng)的祛濕輕神門(mén)穴 ，紫外線(xiàn)減弱 ，關(guān)鍵清心除煩、講究暑熱如沸，清另外 ，大暑一般在9點(diǎn)前 ，養(yǎng)生飲食真絲的避暑衣物親膚性好 ，淺色能夠較大程度反射陽(yáng)光，祛濕輕
行 ：動(dòng)靜相宜 ，關(guān)鍵黃瓜 、講究頸肩僵硬 、清并注意避免大汗淋漓時(shí)直接進(jìn)入空調(diào)冷風(fēng)直吹的房間
