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2025-08-31 16:32:16

大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”

紫外線最強(qiáng)的清時(shí)段 。容易悶出汗疹、大暑消耗大 。養(yǎng)生飲食室外活動(dòng)的避暑最佳時(shí)段是清晨太陽剛出，中醫(yī)認(rèn)為辛味主發(fā)散 ，祛濕輕觸感涼爽