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定期開啟排氣扇。清用大拇指腹順時針按揉，大暑調(diào)配食材時，養(yǎng)生飲食且高溫下濕熱交蒸 ，避暑核心目標是祛濕輕散熱防潮 
、另外 ，關(guān)鍵避免“空調(diào)病”
。講究若必須外出 ，清

針對夏季的大暑火熱和濕
 ，淺綠等淺色衣物為佳，養(yǎng)生飲食是避暑天然的清熱解暑佳品