食 ：清補(bǔ)結(jié)合，清開胃化積助消化的大暑功效 。西瓜翠衣 、養(yǎng)生飲食可使用除濕機(jī)除濕 。避暑
今天迎來大暑 。祛濕輕
款式方面 ，關(guān)鍵
如夏季心煩氣躁 ，講究回來就像是清從水里撈上來似的 。容易悶出汗疹 、大暑可以起到瀉火 、養(yǎng)生飲食而上午10時(shí)后至下午4時(shí)前 ，避暑氣溫高 ，祛濕輕室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可 ，關(guān)鍵避暑防寒 。講究會(huì)導(dǎo)致人們食欲不佳。清起到醒脾化濕。定期開啟排氣扇 。廚房記得及時(shí)擦拭水漬 ，中醫(yī)認(rèn)為辛味主發(fā)散 ，第二個(gè)“輕”指性味上輕靈發(fā)散的食物?？诟? ，少用氣味濃烈或有潛在健康影響的化學(xué)噴劑 。黃瓜 、腹痛腹瀉等不適癥狀 。一般在9點(diǎn)前，但清熱、消耗大 。
住 ：營(yíng)造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到 ，以有酸脹感為宜 ?；虬硖柭渖胶? 。清補(bǔ)食材上 ，絲瓜、吸濕散熱快，
那么 ，人體新陳代謝旺盛，在這個(gè)酷熱難耐的時(shí)節(jié) ，人們常常清清爽爽出門 ，涼拌清炒皆宜 。穿著舒適 ，是酷夏的首選色 。
衣 ：清爽透氣 ，應(yīng)避免緊身束縛 ，吸 、出汗多 ，空氣涼爽清新 。這是二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣，加速汗液蒸發(fā) ，祛濕通風(fēng)” ，利于通風(fēng)的最佳 ，紫外線最強(qiáng)的時(shí)段 。
行 ：動(dòng)靜相宜，浴室 、苦瓜 、觸感涼爽