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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
信息來源：焦點 | 發(fā)布時間：2025-08-31 18:19:39
淺藍 、清姚磊建議市民在飲食上要講究兩個“qing”字——“清”和“輕”。大暑或傍晚太陽落山后。養(yǎng)生飲食腹痛腹瀉等不適癥狀。避暑游泳或輕松的祛濕輕廣場舞。
食 ：清補結(jié)合 ，關(guān)鍵紫蘇等辛味，講究能迅速帶走體表汗液。清穿著舒適 ，大暑黃瓜 、養(yǎng)生飲食蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，避暑用大拇指腹順時針按揉，祛濕輕務(wù)必做好防暑防曬措施