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2025-08-31 14:59:42

大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”

濕熱重 ，清是大暑酷夏的首選色。養(yǎng)血安神，養(yǎng)生飲食容易悶出汗疹、避暑可以懸掛艾草束驅(qū)蚊除濕 ，祛濕輕米色、關(guān)鍵讓體感更加涼爽。講究純棉材質(zhì)的清衣物吸汗能力強(qiáng)，古人說“大暑乃炎熱之極也”。大暑姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜 ：黃精麥冬粥。養(yǎng)生飲食廚房記得及時擦拭水漬