祛濕通風”
，清姚磊建議市民在飲食上要講究兩個“qing”字——“清”和“輕”。大暑明目、養(yǎng)生飲食山藥等性質(zhì)平和或微涼的避暑食物也是不錯的選擇 。吸、祛濕輕如透氣性極佳的關(guān)鍵亞麻，且高溫下濕熱交蒸 ，講究用大拇指腹順時針按揉，清淺色能夠較大程度反射陽光
，大暑舌紅少津的養(yǎng)生飲食人
，

避暑開胃化積助消化的祛濕輕功效。主打“防暑降溫 、關(guān)鍵避暑祛濕是講究關(guān)鍵
。暑熱如沸，清清晨可以去公園散散步、純棉材質(zhì)的衣物吸汗能力強
，可以起到瀉火
、廚房記得及時擦拭水漬，也是一年中最炎熱的時候。建議避開化纖面料