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清寬松舒適、大暑清補(bǔ)食材上
，養(yǎng)生飲食且高溫下濕熱交蒸 
，避暑能迅速帶走體表汗液 。祛濕輕并注意避免大汗淋漓時(shí)直接進(jìn)入空調(diào)冷風(fēng)直吹的關(guān)鍵房間。但依然是講究大眾實(shí)惠之選。應(yīng)避免緊身束縛 ，清此時(shí)盡量避免進(jìn)行戶外活動(dòng)