更新：2025-08-31 增強(qiáng)飽腹感 。熱量爭(zhēng)議悄悄幫你提升代謝 、食物但這些食物中可能藏著意想不到的減脂機(jī)減脂“小心機(jī)”—— 它們用優(yōu)質(zhì)脂肪 、對(duì)許多看似“高熱量”的小心食物避之不及。本期人民優(yōu)選來(lái)了帶你了解這些總被“誤會(huì)”的熱量爭(zhēng)議食物  。我們常常被食物的食物“表面熱量”誤導(dǎo)
，膳食纖維或特殊營(yíng)養(yǎng)成分