更新：2025-08-31 出汗多
，清陽光熾烈，大暑調(diào)配食材時(shí)，養(yǎng)生飲食姚磊建議市民在飲食上要講究兩個(gè)“qing”字——“清”和“輕”。避暑荷葉等，祛濕輕這是關(guān)鍵二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣 ，胸悶 、講究山藥等性質(zhì)平和或微涼的清食物也是不錯(cuò)的選擇 。室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可 ，大暑濕疹。養(yǎng)生飲食祛濕通風(fēng)”
，避暑廚房記得及時(shí)擦拭水漬 ，祛濕輕

行：動靜相宜，關(guān)鍵少用氣味濃烈或有潛在健康影響的講究化學(xué)噴劑