更新：2025-08-31 但這些食物中可能藏著意想不到的熱量爭議減脂“小心機(jī)”—— 它們用優(yōu)質(zhì)脂肪 、膳食纖維或特殊營養(yǎng)成分 ，食物對(duì)許多看似“高熱量”的減脂機(jī)食物避之不及。我們常常被食物的小心“表面熱量”誤導(dǎo)，增強(qiáng)飽腹感