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苦瓜與苦菊 ，清鯽魚 、大暑潤燥安神、養(yǎng)生飲食并注意避免大汗淋漓時直接進入空調(diào)冷風(fēng)直吹的避暑房間。老鴨肉能滋五臟之陰，祛濕輕蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂），關(guān)鍵濕疹。講究純棉材質(zhì)的清衣物吸汗能力強，避暑防寒 。大暑山藥等性質(zhì)平和或微涼的養(yǎng)生飲食食物也是不錯的選擇 。浴室