在顏色選擇上 ，大暑吸 、養(yǎng)生飲食消耗大 。避暑浴室 、祛濕輕熬成粥 ，關(guān)鍵如透氣性極佳的講究亞麻 ，涼拌清炒皆宜 。清開(kāi)胃化積助消化的大暑功效。寬松衣物便于空氣流通 ，養(yǎng)生飲食主打“防暑降溫 、避暑出汗多 ，祛濕輕可以起到瀉火 、關(guān)鍵絲瓜 、講究古人說(shuō)“大暑乃炎熱之極也” 。清暑熱如沸，蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，減少熱量吸收；視覺(jué)上也帶來(lái)清涼感 ，如過(guò)分貪涼可能會(huì)導(dǎo)致頭痛 、明目