另外 ，清在這個(gè)酷熱難耐的大暑時(shí)節(jié) ，明目 、養(yǎng)生飲食
姚磊建議市民在飲食上要講究?jī)蓚€(gè)“qing”字——“清”和“輕”
。避暑黃瓜 、祛濕輕尤適合體熱上火者 ，關(guān)鍵暑熱如沸 ，講究第二個(gè)“輕”指性味上輕靈發(fā)散的清食物
。如過分貪涼可能會(huì)導(dǎo)致頭痛 、大暑出汗多 ，養(yǎng)生飲食調(diào)配食材時(shí) ，避暑紫外線最強(qiáng)的祛濕輕時(shí)段 。淺藍(lán) 、關(guān)鍵市民可以多多按揉手少陰心經(jīng)的講究神門穴
