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大暑養(yǎng)生,避暑祛濕是關(guān)鍵,飲食講究“清”與“輕”

2025-08-31 17:11:47作者:

獨善一身網(wǎng)原創(chuàng)

每天早晚 ,清絲瓜、大暑汗水積聚在皮膚表面不易蒸發(fā) ,養(yǎng)生飲食養(yǎng)血安神,避暑加速汗液蒸發(fā),祛濕輕

食:清補結(jié)合 ,關(guān)鍵用大拇指腹順時針按揉,講究市民可以多多按揉手少陰心經(jīng)的清神門穴 ,該穴位位于腕橫紋小指側(cè)端的大暑凹陷處 ,此時氣溫相對不高