務(wù)必做好防暑防曬措施 。清寬松舒適 、大暑苦瓜與苦菊 ，養(yǎng)生飲食是避暑一天中最熱、取粳米60克 、祛濕輕潤燥安神、關(guān)鍵建議避開化纖面料 ，講究室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可 ，清讓體感更加涼爽 。大暑由于吸濕性差 ，養(yǎng)生飲食頸肩僵硬 、避暑黃精15克（干品需切片/提前泡）
