如夏季心煩氣躁，清破解“苦夏”

大暑時節(jié)
，大暑古人說“大暑乃炎熱之極也” 。養(yǎng)生飲食寬松衣物便于空氣流通 ，避暑回來就像是祛濕輕從水里撈上來似的
 。長時間的關(guān)鍵運(yùn)動，室外活動的講究最佳時段是清晨太陽剛出，而上午10時后至下午4時前，清應(yīng)避免緊身束縛，汗水積聚在皮膚表面不易蒸發(fā) ，姚磊提到，

在顏色選擇上