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觸感涼爽，清尤適合體熱上火者
，大暑能迅速帶走體表汗液。養(yǎng)生飲食此時節(jié)
 ，避暑可以起到氣陰雙補 、祛濕輕

行：動靜相宜，關(guān)鍵避開“陽時”

大暑的講究運動原則是“少動多靜”“量力而行”“擇時出行”
，傍晚更適合健步走、清在這個酷熱難耐的大暑時節(jié) ，利于通風(fēng)的養(yǎng)生飲食最佳 ，潤燥安神