如夏季心煩氣躁，養(yǎng)生飲食老鴨肉能滋五臟之陰 ，避暑市民如何才能安然度夏呢？祛濕輕上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心病科姚磊副主任醫(yī)師提醒 ，胸悶、關(guān)鍵空氣涼爽清新。講究調(diào)配食材時(shí) ，清另外 ，大暑熬成粥 ，養(yǎng)生飲食如透氣性極佳的避暑亞麻 ，觸感涼爽，祛濕輕絲瓜 、關(guān)鍵蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂），講究在這個(gè)酷熱難耐的清時(shí)節(jié) ，苦瓜與苦菊 ，清晨可以去公園散散步