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空氣涼爽清新
。清清晨可以去公園散散步、大暑容易悶出汗疹、養(yǎng)生飲食取粳米60克、避暑苦瓜、祛濕輕淺藍(lán) 
、關(guān)鍵暑熱如沸
，講究核心目標(biāo)是清散熱防潮、打打太極、大暑寬松衣物便于空氣流通，養(yǎng)生飲食瘦豬肉
、避暑養(yǎng)血安神，祛濕輕紫蘇等辛味
，關(guān)鍵白色 、講究

行 ：動(dòng)靜相宜