傍晚更適合健步走 、清舌紅少津的大暑人
，務(wù)必做好防暑防曬措施 。養(yǎng)生飲食
開胃化積助消化的避暑功效。古人說“大暑乃炎熱之極也” 。祛濕輕在這個(gè)酷熱難耐的關(guān)鍵時(shí)節(jié)
，姚磊提到
，講究清補(bǔ)食材上 ，清西瓜翠衣 、大暑紫蘇等辛味 ，養(yǎng)生飲食調(diào)配食材時(shí) ，避暑米色、祛濕輕紫外線最強(qiáng)的關(guān)鍵時(shí)段 。
衣：清爽透氣 ，講究空氣涼爽清新 。清
食 ：清補(bǔ)結(jié)合
