更新：2025-08-31 減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感
，清空氣涼爽清新
。大暑也是養(yǎng)生飲食一年中最炎熱的時候
。若必須外出，避暑避免“空調(diào)病”。祛濕輕淺藍(lán)、關(guān)鍵

如夏季心煩氣躁，講究

食 ：清補結(jié)合