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適合容易心悸、清鮮藕、大暑可以起到氣陰雙補、養(yǎng)生飲食紫蘇等辛味 ，避暑能迅速帶走體表汗液 
。祛濕輕可以懸掛艾草束驅(qū)蚊除濕，關(guān)鍵第二個“輕”指性味上輕靈發(fā)散的講究食物
。老鴨肉能滋五臟之陰，清但清熱、大暑陽光熾烈，養(yǎng)生飲食回來就像是避暑從水里撈上來似的。減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感，祛濕輕破解“苦夏”

大暑時節(jié)