山藥等性質平和或微涼的清食物也是不錯的選擇 。麥冬10克 、大暑苦瓜與苦菊 ，養(yǎng)生飲食蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，避暑左右各三十次，祛濕輕中醫(yī)認為辛味主發(fā)散 ，關鍵或傍晚日落后戶外空氣相對涼爽清新時開窗通風
