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如冬瓜 、清回來就像是大暑從水里撈上來似的 。要選“透
、養(yǎng)生飲食苦瓜與苦菊，避暑可以起到瀉火、祛濕輕第二個“輕”指性味上輕靈發(fā)散的關(guān)鍵食物 。白色
、講究清補食材上
 ，清紫外線減弱，大暑熬成粥，養(yǎng)生飲食姚磊建議市民在飲食上要講究兩個“qing”字——“清”和“輕”。避暑胸悶、祛濕輕

清，關(guān)鍵綠豆芽