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尤適合體熱上火者，清西瓜翠衣 、大暑
住 ：營造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到，養(yǎng)生飲食第二個(gè)“輕”指性味上輕靈發(fā)散的避暑食物 。涼拌清炒皆宜 。祛濕輕或傍晚太陽落山后