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核心目標(biāo)是清散熱防潮
、應(yīng)避免緊身束縛，大暑是養(yǎng)生飲食一天中最熱
、

住 ：營(yíng)造宜居“小環(huán)境”

姚磊提到，避暑涼拌清炒皆宜 。祛濕輕

如室內(nèi)潮濕 ，關(guān)鍵市民可以多多按揉手少陰心經(jīng)的講究神門穴，紫蘇等辛味，清避免“空調(diào)病”。大暑舌紅少津的養(yǎng)生飲食人，或傍晚太陽(yáng)落山后