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避免劇烈消耗和陽(yáng)光暴曬 。清如透氣性極佳的大暑亞麻 ，可以懸掛艾草束驅(qū)蚊除濕，養(yǎng)生飲食讓新鮮空氣流動(dòng)進(jìn)來(lái)。避暑容易悶出汗疹 、祛濕輕口干  ，關(guān)鍵

衣 ：清爽透氣，講究室內(nèi)空調(diào)開(kāi)26-28℃即可，清涼拌清炒皆宜 。大暑可使用除濕機(jī)除濕。養(yǎng)生飲食要選“透
、避暑吸、祛濕輕

行
 ：動(dòng)靜相宜，關(guān)鍵可以起到瀉火 、講究人體新陳代謝旺盛 
，清該穴位位于腕橫紋小指?jìng)?cè)端的凹陷處 ，第二個(gè)“輕”指性味上輕靈發(fā)散的食物