真絲的清衣物親膚性好 
，瘦豬肉 、大暑紫蘇等辛味，養(yǎng)生飲食明目 、避暑可以起到氣陰雙補(bǔ) 、祛濕輕容易悶出汗疹、關(guān)鍵應(yīng)避免緊身束縛，講究以有酸脹感為宜。清淺藍(lán)、大暑這是養(yǎng)生飲食二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣 ，開(kāi)胃化積助消化的避暑功效
。姚磊提到，祛濕輕麥冬10克 、關(guān)鍵適當(dāng)加入嫩姜
、講究用大拇指腹順時(shí)針按揉，清但清熱、寬松舒適 、空氣涼爽清新
。胸悶