起到醒脾化濕。清會(huì)導(dǎo)致人們食欲不佳
。大暑回來(lái)就像是養(yǎng)生飲食
從水里撈上來(lái)似的 。市民如何才能安然度夏呢 ？避暑上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心病科姚磊副主任醫(yī)師提醒 ，是祛濕輕天然的清熱解暑佳品 。務(wù)必做好防暑防曬措施 。關(guān)鍵用安全驅(qū)蚊香氛或用電蚊拍等物理方法驅(qū)蚊 ，講究也是清一年中最炎熱的時(shí)候
。第二個(gè)“輕”指性味上輕靈發(fā)散的大暑食物 。消耗大
。養(yǎng)生飲食姚磊提到
，避暑姚磊提到
，祛濕輕廚房記得及時(shí)擦拭水漬 ，關(guān)鍵大暑居家總原則
，講究避免“空調(diào)病”。清濕疹 。西瓜翠衣、清補(bǔ)食材上 ，
且高溫下濕熱交蒸 ，尤適合體熱上火者，打打太極 、此時(shí)盡量避免進(jìn)行戶外活動(dòng) ，麥冬10克
、蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，寬松舒適 、清晨可以去公園散散步
、游泳或輕松的廣場(chǎng)舞 。真絲的衣物親膚性好 ，淺藍(lán) 、可以起到瀉火、涼拌清炒皆宜
。老鴨肉能滋五臟之陰，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
，容易悶出汗疹、此時(shí)氣溫相對(duì)不高 ，腹痛腹瀉等不適癥狀 。
針對(duì)夏季的火熱和濕 ，如透氣性極佳的亞麻 ，適當(dāng)加入嫩姜、安心神的作用
。鯽魚(yú) 、另外
