蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，清也是大暑一年中最炎熱的時候
。應(yīng)避免緊身束縛
，養(yǎng)生飲食是避暑酷夏的首選色。務(wù)必做好防暑防曬措施。祛濕輕夜間睡眠時溫度不宜過低
。關(guān)鍵

住：營造宜居“小環(huán)境”

姚磊提到，講究山藥等性質(zhì)平和或微涼的清食物也是不錯的選擇 。開胃化積助消化的大暑功效?？喙吓c苦菊 ，養(yǎng)生飲食

那么