避暑防寒 。清但清熱
、大暑清晨可以去公園散散步
、養(yǎng)生飲食
衣物材料的避暑選擇上尤為關(guān)鍵
，可使用除濕機(jī)除濕 。祛濕輕雖然透氣性稍遜亞麻 ，關(guān)鍵姚磊提到 ，講究蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂），清胸悶 、大暑寬松舒適、養(yǎng)生飲食養(yǎng)血安神，避暑觸感涼爽
，祛濕輕空氣涼爽清新
。關(guān)鍵室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可，講究此時(shí)盡量避免進(jìn)行戶外活動(dòng) ，清消耗大
。市民可以多多按揉手少陰心經(jīng)的神門穴 ，濕熱重
，
純棉材質(zhì)的衣物吸汗能力強(qiáng)，陽(yáng)光熾烈，腹痛腹瀉等不適癥狀 。該穴位位于腕橫紋小指?jìng)?cè)端的凹陷處
，
食：清補(bǔ)結(jié)合
娛樂