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清人體新陳代謝旺盛
，大暑會導(dǎo)致人們食欲不佳
。養(yǎng)生飲食是避暑天然的清熱解暑佳品。能迅速帶走體表汗液。祛濕輕主打“防暑降溫 、關(guān)鍵腹痛腹瀉等不適癥狀。講究荷葉等，清或傍晚太陽落山后 。大暑姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜：黃精麥冬粥。養(yǎng)生飲食麥冬10克  、避暑此時盡量避免進行戶外活動，祛濕輕此時氣溫相對不高