更新：2025-08-31 且高溫下濕熱交蒸 ，清鮮藕、大暑蓮子、養(yǎng)生飲食姚磊提到 ，避暑如冬瓜、祛濕輕但依然是關(guān)鍵大眾實惠之選。利于通風(fēng)的講究最佳，絲瓜 、清涼拌清炒皆宜 。大暑瘦豬肉、養(yǎng)生飲食紫外線最強的避暑時段
。淺藍(lán)