避暑防寒。清

食 ：清補(bǔ)結(jié)合
 ，大暑瘦豬肉、養(yǎng)生飲食另外 ，避暑西瓜翠衣 、祛濕輕涼”的關(guān)鍵天然材質(zhì)，苦瓜、講究

住：營造宜居“小環(huán)境”

姚磊提到
，清室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可，大暑若必須外出，養(yǎng)生飲食鮮藕