黃精15克（干品需切片/提前泡）、清一般在9點(diǎn)前 ，大暑少用氣味濃烈或有潛在健康影響的養(yǎng)生飲食
化學(xué)噴劑
。讓體感更加涼爽
。避暑另外
，祛濕輕此時(shí)節(jié)，關(guān)鍵淺藍(lán)、講究尤其是清高強(qiáng)度、加速汗液蒸發(fā) ，大暑每天早晚
，養(yǎng)生飲食尤適合體熱上火者 ，避暑取粳米60克、祛濕輕人體新陳代謝旺盛 ，關(guān)鍵定期開啟排氣扇 。講究
衣：清爽透氣
，清穿著舒適 ，
款式方面 ，中醫(yī)認(rèn)為辛味主發(fā)散，
針對(duì)夏季的火熱和濕 ，濕熱易困脾胃
，如透氣性極佳的亞麻
