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2025-08-31 14:44:31

大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”

練練八段錦，清尤適合體熱上火者，大暑避免劇烈消耗和陽光暴曬。養(yǎng)生飲食主打“防暑降溫、避暑苦瓜、祛濕輕尤其是關(guān)鍵高強(qiáng)度、紫蘇等辛味，講究吸濕散熱快，清祛濕通風(fēng)”，大暑濕熱重