更新：2025-08-31 蓮子、清蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，大暑回來就像是養(yǎng)生飲食從水里撈上來似的 。姚磊建議市民在飲食上要講究兩個“qing”字——“清”和“輕” 。避暑會導致人們食欲不佳