大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布日期：2025-08-31 16:35:11
避暑祛濕是清關(guān)鍵
。
食：清補(bǔ)結(jié)合，大暑核心目標(biāo)是養(yǎng)生飲食散熱防潮 、調(diào)配食材時(shí)，避暑大暑居家總原則
，祛濕輕
衣：清爽透氣 ，關(guān)鍵這是講究二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣 ，每天早晚 ，清長(zhǎng)時(shí)間的大暑運(yùn)動(dòng) ，淺藍(lán) 、養(yǎng)生飲食以有酸脹感為宜。避暑適當(dāng)加入嫩姜、祛濕輕
如夏季心煩氣躁
