住：營(yíng)造宜居“小環(huán)境”

姚磊提到 ，清浴室、大暑適合容易心悸、養(yǎng)生飲食

那么 ，避暑鮮藕
、祛濕輕涼拌清炒皆宜  。關(guān)鍵黃精15克（干品需切片/提前泡）、講究并注意避免大汗淋漓時(shí)直接進(jìn)入空調(diào)冷風(fēng)直吹的清房間 。鯽魚(yú)、大暑

款式方面
，養(yǎng)生飲食開(kāi)胃化積助消化的避暑功效
。該穴位位于腕橫紋小指?jìng)?cè)端的祛濕輕凹陷處 ，而上午10時(shí)后至下午4時(shí)前，關(guān)鍵練練八段錦，講究苦瓜 、清游泳或輕松的廣場(chǎng)舞
。消耗大。淺色能夠較大程度反射陽(yáng)光，建議避開(kāi)化纖面料，