在減脂路上，我們常常被食物的“表面熱量”誤導，對許多看似“高熱量”的食物避之不及。但這些食物中可能藏著意想不到的減脂“小心機”—— 它們用優(yōu)質脂肪、膳食纖維或特殊營養(yǎng)成分，悄悄幫你提升代謝、增強飽腹感