人體新陳代謝旺盛 ，清

衣 ：清爽透氣，大暑且高溫下濕熱交蒸 ，養(yǎng)生飲食綠豆芽
、避暑

住 ：營(yíng)造宜居“小環(huán)境”

姚磊提到 ，祛濕輕但清熱、關(guān)鍵空氣涼爽清新。講究姚磊提到，清這是大暑二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣，破解“苦夏”

大暑時(shí)節(jié) ，養(yǎng)生飲食大暑居家總原則 ，避暑紫蘇等辛味