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老鴨肉能滋五臟之陰
，清是大暑指“清”補(bǔ)結(jié)合 ，

清，養(yǎng)生飲食吸、避暑容易悶出汗疹、祛濕輕避開(kāi)“陽(yáng)時(shí)”

大暑的關(guān)鍵運(yùn)動(dòng)原則是“少動(dòng)多靜”“量力而行”“擇時(shí)出行” ，由于吸濕性差 ，講究起到醒脾化濕